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Da quando siamo stati concepiti ad oggi, il nostro corpo è in continuo cambiamento.

Sembra innarrestabile.

Muta per un’infinità di variabili, da quelle interne, dettate dai bisogni fisiologici a quelle esterne, come l’ambiente, le persone, le relazioni, il lavoro.

Tutto questo cambiamento è iniziato ed è alimentato dal movimento…guarda il video

Ultimi articoli dal Blog

Ho visto “palestrati” NON farcela…

Quando in palestra mi capitano clienti già “GROSSI” e abituati a sollevare tanta GHISA
(materiale dei dischi per bilancieri e manubri), svolgevo sempre un piccolo test
sulla resistenza e la forza dei muscoli extrarotatori delle spalle.
Spesso, utilizzando solo 2 manubri da 1 kg e i 3 esercizi che proverai oggi…

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Elastico da pacchi…. non per tutti

Ecco il video che metterà alla prova la tua resistenza alla fatica.
Questo piccolo attrezzo di fortuna e fantasia ti aiuterà a stimolare i muscoli più profondi,
quelli che non usi mai, quelli che ti apriranno bene le spalle e attenueranno di molto il dorso curvo in breve tempo…

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Come MAI

Fino ad oggi hai provato e testato molti esercizi di Lezioni Motorie e tutti a corpo libero.
Come MAI, oggi voglio presentarti 3 piccoli attrezzi che potrai utilizzare a casa.
Questi super attrezzi tecnologici ti aiuteranno ad aumentare il carico interno in modo tale da raggiungere più velocemente e più efficacemente i risultati che ogni protocollo presenta.

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